(고민) 어깨 통증

요즘 어깨때문에 걱정입니다.

다방향 어깨 불안정으로 인한 충돌증후군이 있습니다.

근래 들어 재활운동을 했는데 뭔가 안좋았던거 같아요.

어깨가 너무 아파서 지금은 아무런 운동도 안하고 있어요.

초음파를 보니 부분 파열 의심된다고 하는데.. 

주사 말고는 답이 없는건지... 답답합니다.

최대한 어깨 사용 자제 하곤 있는데

어떻게 해야 할지 답답하네요..