최근 자세때문인지 아프지 않았던 허리가 뻐끈함이 많이 느껴져요. 아침에 특히 많이 뻐근하고 많이 걷거나 움직이는 날에는 더 허리의 뻐근하고 불편함이 느껴집니다.
이사를 해서 앉았다 일어났다 몸 움직이는 일을 많이 해서 그런지 너무 뻐근해요. 일상일을 할 땐 괜찮은 듯하고 조금 일을 더 했다 싶으면 허리가 뭉친듯 불편하고...
자다 일어나면 근육이 더 뭉쳐서인지 일어나기도 너무 힘들고,,,
허리에 좋은 스트레칭은 어떤게 있을까요? 허리 스트레칭을 해야겠어요.
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