고민- 무릎이 아프네요

저는 매일 만오천보걷기와 계단오르기 25층 1번을 거의 365일 하고 있어요

그래서인지 요즘들어 무릎이 조금 아프기 시작하네요  동전파스 바르고 다리마사지 받으면  괜찮아지고 그러다 또 아프면 또  하고 계속 반복이네요.

운동양을 줄어야하는건지 아님 병원에가서 치료를 받아야하는지 고민스럽네요