logo

허리통증

허리디스크로 몇년째 고생중입니다. 심하게 아파서 직장도 아플땐 눈치가 보여서 두번 옮겼거든요. 아쁘면한 일주일에서 열흘정도 쉬어야 낫더라구요. 물론 정형외과나 통증의학과로 다니면서 치료를 받았구요.

근데 주변에서 운동이 좋다고하여 1년 넘게운동을 항고 있는데 통증이 훨씬 덜하긴하더군요.

배근육을 키우면 좋아지는거 같고 아프더라도  치료후 회복이 빨라져서 제 생각으로는 좋은거같아 운동을 꾸준히 할 생각인데..

이방법이 맞는건지 궁금해서요..

나중에 더 아픈건 아닌지..걱정되네요.

많은 분들의 경험담을 듣고 싶어서요.

그리고 허리통증에 좋은 방법 있으면공유 부탁드립니다.

0
0
광고