20대 때 하이힐과 예쁜 신발을 신기 위해서 발에
무리를 많이 주었더니 무지 외반증 증상이 생겼고 그 이후로 통증이 너무 심해서 병원 치료도 자주 받으러 다니면서 딱히 수술 외에
보존적인 치료로는 신발을 편한 신발을 신어주고 발가락 쪽이 넓고 굽이 낮은 신발 운동화 등을 신어서 보존적인 치료 외에는 정말 심할 때 할 수 있는 수술법밖에 없더라고요
무지외반증 예방 방법으로는 발가락 부위가 넓고 굽이 낮은 신발을 착용하는 것이 좋으며 평발 환자의 경우 발바닥 안쪽을 지지해주는 안창 사용이 도움이 많이 된다고 해요. 발가락 사이에 공간을 확보해주며
제1중족 발가락 관절 안쪽 돌출 부위 바로 건막류를 보호해주는 발가락 보조기조 착용하는 것도 도움이 된다고 해요
또 한방 치료로는 종아리 부분에 혈를 눌러 지압해주고 용천열을 눌러주는 것도 도움이 된다고 해요.
요 근래에 주말농장에서 농사짓는다고 발바닥에 보호가 되지 않은 농업용 장화를 신고 돌아다녔더니 무지 외반증 증상이 나타나서 고생을 많이 하고 있네요. 그래서 저처럼 무지 외반증 증상 때문에 고생하시는 분들을 위해. 예방법과 증상 등을 찾아서 함께 공유하려고 올려봤습니다. 많은 도움 되셨으면 좋겠어요.
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