족저근막염이 심해졌어요!

매일 10km씩 러닝을 하는, 마라토너 꿈나무입니다.

로드에서 별무리없었는데, 중국산 러닝화를 신고부터 갑자기 왼쪽 족저근막염이 생겨서 걷는게 힘들더라고요

병원에서 스테로이드주사 맞고 조금 나아졌는데.

이제 오른쪽 발바닥통증이 심해요ㅠ 어떻게 해야하나요