무릎 연골이 상하면 수술해야하나요 ?

무릎을 많이 사용해서 그런지, 앉을떄마다 너무 아프네요..

병원에서는 물이 많이 찼다고 해서, 주사 맞고 있긴한데..

요것도 따로 수술 해줘야할까요?

연골이나 관절은 웬만하면 수술을 하지 말라고 해서 안하고 있긴한데..

수술을 하거나 혹은 무릎 건강에 좋은 운동 뭐 없을까요?

관절 아프고 몸 아픈게 가장 서럽네요..

건강이 최고랍니다