족저근막염

족저근막염 관리 어떻게하는게 좋을까요?발 뒤꿈치  아파서 걷기도 제대로 못하고 있네요 약도먹고 침도 맞아봤고 물리치료는 별 효과도 없는듯하고 집에서 족욕하고 발바닥저주파치료하고있어요 다른방법있을까해서요