얼마 전부터 무릎에 통증이 생겨 좀 무리했다 싶으면 많이 아팠습니다. 병원에 갔더니 무릎관절염을 조심하라고 해서 증상을 완화시키려고 노력했습니다. 나이가 있기에 무릎관절염 예방을 위해 영영제를 먹고 무릎보호대를 착용했더니 무릎 통증이 많이 좋아지고 괜찮아졌습니다.
첫째, 무릎관절염 예방을 위해 관절과 연골 건강에 좋다는 건강기능식품을 꾸준히 먹었습니다. 주변에 많이 추천받은 제품은 무르피라 MSM+NAG이었습니다. 무르피라의 주원료는 MSM 1,500mg, N-아세틸글루코사민 500mg, 비타민D 400IU 이라 함유량이 높아 무릎관절염 예방에 효과적이었습니다. 부원료는 상어연골분말, 초록잎홍합분말, 보스웰리아추출분말, 비타민C를 함유하고 있습니다. 확실히 무르피라는 식약처로부터 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있고 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 준다는 기능성을 인정받은 건강기능식품이라 무릎관절염 예방을 하기에 제일 좋았습니다.
둘째, 무릎관절염 예방을 위해 씨스팡 관절팔팔도 꾸준히 먹었는데 초록입홍합추출오일복합물 100%, 뉴질랜드산 초록입홍합지질추출물로 만들어져 선택했습니다. 초록입홍합은 뉴질랜드의 조개류로 뉴질랜드 원주민인 마오리족이 수세기에 걸쳐서 주식으로 먹었고 무릎관절염 예방 및 관절 건강을 유지하는 비결로 알려져 있기에 더 꾸준히 먹었습니다.
셋째, 무릎관절염 예방을 위해 일본 유명브랜드 반테린코와 서포터 V 리뉴얼 무릎 보호대를 착용했습니다. 무릎 보호대가 불편할 줄만 알았는데 착용했을 때와 안 했을 때가 확연히 달라서 놀랐습니다. 이 제품은 다리를 넣고 무릎 아래까지 보호대를 끌어올린 뒤 U자 밴드가 무릎을 감싸지게 착용하면 됩니다. U자형 테이핑이 잘 잡아주고 라이크라 소재가 적용돼 부드럽게 잘 늘어나서 허벅지에 잘 밀착되어 무릎관절염 예방에 더 효과적이었습니다.
