지은
같은 손가락에 힘을 계속 주시게되면 아무래도 건초염이나 힘줄에 염증이 생기실 수 있어요~ 보호대나 테이핑 하시는것도 좋고 정형외과 방문 해보시는게 어떨까싶어요 :)
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언제부턴가 골프를 치고 나면 새끼손가락이랑 그 쪽에 통증이 계속 생겨서 아프더라구요. 일상생활 못할 정도는 아니지만 자꾸 불편한 느낌? 불편한 통증? 이정도 입니다. 그립이 잘못되서 그런거 같지는 않는데 왜그런지 모르겠어요. 혹시 처럼 골프 치신 후에 손가락에 통증이 생기시는분들 계시나요? 혹시 해결법이 있으셨으면 공유 부탁바랍니다!
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작성자 문문맘
신고글 (질문) 혹시 골프치고 난 후에 손가락 통증 생기시는 분들 계실까요?
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댓글 16
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아침햇살77혹시 그립잡는 방법을 살펴보세요 오른 새끼 손가락 ,, 따로 힘 주지않아도 되는데요
- 김민정
골프하다가 다치는 분 있어요 똑같은 자세로 무리하게 힘을 주면 아파요 손가락에 건초염이 많이 생긴다죠 관절에 염증이 생길수 있다죠 병원가시면 엑스레이 찍고 약 처방과 물리치료 합니다 당분간 조금 쉬라고 하던데요 따뜻한 물에 자주 담그고 무리하지 마세요
안레몬골프 테니스 치다가 많이 다치더라구요. 특히 골프는 새끼손가락에 과도하게 힘을 많이 주는게 아닐까요. 통증 있을때 파스 바르시고 통증이 계속 있다면 꼭 병원가보세요.
땡땡이골프 하면 손가락 통증이 생길 수도 있겠네요 저는 골프를 하진 않아서 모르지만요ㅎ
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의외로 많은 골퍼들이 경험하는 손가락 통증 그냥 넘기면 큰 부상으로 이어질 수 있어요. 골프처럼 손을 반복적으로 사용하는 스포츠를 즐기시다가 새끼 손가락에 통증을 느끼셨다면 단순한 근육 피로를 넘어 방아쇠수지 증후군을 의심해볼수 있어요 . 이질환은 손가락 힘줄이 반복적으로 자극을 받아 염증과 부종이 생기면서 발생하며 적절한 시기에 치료 하지 않으면 일상 생활이 불편하죠. 예전에 골프채를 쥘때 과한 힘으로 그립을 함과 동시에 과도한 스윙 반복 장시간 잦은 연습으로 통증을 경험 했었어요. 통증이 심해 골프를 잠시쉬며 휴식을 취해줬고 통증을 완화하기 위해 찜질을 수시로 자주 해줬어요. 통증이 반복되지 않을까 하는 맘에 정확한 진단을 받기위해 병원 방문하였고, 다행히 심하지 않은 초기라 간단한 치료로 괜찮아졌어요. 그뒤론 잡는자세, 힘을 빼는 노력, 손가락 스트레칭 온찜질등 치료후 관리도 소홀하지 않게 했어요 큰 통증이 아니라도 만성 통증이 되기전에 진단 받아 보시는 것도 좋을것 같아요. 즐거운 하루 되세요^^
- 이재복
자세가 잘못 되어서 그런 것 같은 데요. 골프가 몸에 좋은 운동은 아니에요. 실제로 골프는 의학적으로도 관절에 좋지 않은 스포츠라고 알려져있습니다. 골프 움직임 특성상 허리와 손, 팔다리 관절을 상하게 하기 쉬워요. 스윙할 때 허리에 무리가 가거든요. 그리고 그 동작이 골반이 틀어져 척추측만증이 올 수도 있구요~ 그래서 골프하기 전에 워밍업도 중요하고 자세도 굉장히 중요해요. 그리고 골프치실 때 장갑 필수로 끼셔야 하는데~ 장갑은 끼고 하셨을까요? 아니면 님과 클럽이 잘 맞지 않아서 손이 아픈 것일 수도 있어요. 손 관절통 오신 것 같은데.. 일단 당분간 골프 중단하시고 치료부터 받으시는게 좋을 듯 합니다. 골프하면서 다친 신체 다시 돌아오기 힘들더라구요.. 주변에서 많이 봤어요ㅜㅜ 꼭 손부터 먼저 치료를 하시고 다시 필드 나가셔요!!
- 파워퀸
골프치고 나면 굳은살 생기고 자세가 바르지 못하거나 욕심내서 치고 나면 손가락 틍증 있던데요.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
본인이 인지 못하는 자세 때문에 손가락이 아플수가 있다고 하네요 너무 강하게 잡는것도 이에 해당이 되죠 손가락을 수시로 스트레칭 해주고, 강화되는 운동을 해주는 것이 좋아요 너무 아프시다면 얼음찜질이 도움이 되죠
명잔걸무리하셔나 봅니다요 몇일 푹 쉬면서 맛사지라도 하면 좋아지지 않을까싶어요
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관절영양제 드세요. 그러면 통증도 사라질겁니다 연골이 안좋아서 염증 생긴거 같네요
- 얌이얌이
같은 부분에 지속적인 힘을 주게되면 뻐근하고 아프더라구요~ 몇시간 또는 며칠 쉬면 괜찮아지는데, 혹시 오래가거나 통증이 심하시면 병원 진료를 꼭 받아보시는게 도움이 되지 않을까 싶습니다~
써니제 지인도 골프 운동후 손가락 통증을 호소하는걸 봤는데요 오랜 시간 골프을 한다거나 스윙을 반복하다 보면 손가락 관절이 피로해질 수 있는데 손가락 관절염이나 건초염이 있는 경우 골프 운동후 증상이 악화될 수 있어요 통증을 느낀다면 손가락 사용을 최소화하고 휴식을 취해 주시고 초기 통증에는 냉찜질로 염증과 부종을 완화시켜주고 통증이 가라 앉은 후에는 온찜질로 혈액순환을 촉진하고 관절 주변의 긴장을 풀어 주시면 좋을것 같아요 통증이 반복되거나 심해질 경우 병원 진료 받아 보시는게 좋겠어요
- 온냥
손가락 통증이 계속된다면 그립이 너무 강하거나 손에 무리가 가는 스윙 때문일 수도 있어요. 스윙 후 스트레칭 자주 해주고, 충격 완화되는 장갑 사용해보는 것도 도움될 거예요. 그래도 지속되면 병원 가서 체크해보시는 게 좋을 것 같아요
케이스골프 치면 여러 가지 병이 오시더라고요 엘보라든가 손가락 어깨 허리 그리고 무릎 다양한 부분에서 병이 있다고 합니다 병원을 방문해 보시는 것도 좋을 거 같아요
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수부질환이신 것 같아요. 잘못된 스윙으로 반복적으로 손목 관절을 사용하는 경우 손목에 통증을 유발시켜요~! 손가락 관절 안 좋으시면 골프는 안 하시는게 좋은데ㅠㅠ 골프치고 손가락 관절염 오는 게 굉장히 흔할 거예요. 일단 물리치료부터 받으시고 한동안 손 많이 안 쓰셔야겠네요.
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