이명 증상 자주 느껴져서 영양제와 차 섭취하고 증상 완화된 후기

몇 달 전부터 귀가 먹먹해지고 삐 소리가 나는 등 이명 증상이 자주 발생했어요. 그래서 이명 증상을 완화할 수 있는 방법을 검색해서 2-3달 동안 영양제를 복용하고 이명에 좋은 차를 섭취했어요. 그랬더니 하루에도 몇 번씩 나타났던 이명 증상이 일주일에 1-2회 나타나는 정도로 증상이 많이 완화됐어요. 이명 증상은 살면서 가끔씩 나타나기는 했지만 하루에도 몇 번씩 반복적으로 나타난 후로 그냥 두면 안 되겠다는 위기 의식을 가지게 되었어요. 제가 평소에 헤드셋을 많이 사용하고 볼륨도 크게 듣는 편이에요. 그래서 혹시 이런 생활습관 때문인가 싶어서 우선 제일 먼저 한 일이 헤드셋을 사용하지 않은 거예요. 그리고 경험 상 스트레스가 심한 상황이 지속되면 이명이 생기는 것 같아서 수면량을 늘리고 심리적으로 스트레스를 안 받아려고 노력했어요. 그리고 뭔가 개인적으로 이명 증상을 치료할 수 있는 뭔가를 먹어야겠다 싶어서 정보를 검색해 보니 이명에 좋은 영양제가 있더라고요. 바로 뉴로랩스 코르토닌 포뮬러라는 영양제 인데요. 뉴로랩스 코르토닌 포뮬러의 주성분은 L-테아닌, 홍경천, 마스네슘 등이에요. 이 성분들은 모두 스트레스로 인한 긴장 완화와 피로 개선 등에 효과가 있는 성분들이더라고요. 

그리고 이명에 좋은 음식을 찾아보다가 생강차와 녹차가 이명 완화에 도움이 된다는 정보를 보고 생강차와 녹차를 자주 마시기 시작했어요. 생강차는 항염, 항산화 작용을 하는데 청력 손상을 예방하고 청력을 개선하는 데 좋은 효과가 있다고 해요. 녹차에 함유된 카테킨 역시 청각 건강을 지원하고 청각을 개선하는 데 효과가 있다고 해요. 

이렇게 헤드셋 사용 줄이고 수면량을 늘린 상태에서 2-3달 쯤 이명에 좋은 영양제도 먹고 생강차와 녹차도 자주 마셔 주니까 이명 증상이 나타나는 빈도가 예전보다 확 줄었어요. 예전에는 하루에도 몇 번씩 이명 증상이 있었는데 이제는 일주일에 한두 번 나타날까 말까한 정도로 좋아졌어요. 그래서 앞으로도 당분간 이명 증상이 완전히 없어질 때까지 이런 노력을 계속 하려고 해요.