환절기에 비염이신 분들 어떻게 하시나요?

날씨가 조금만 선선해져도 콧물이 나오고 후비루 증상도 심해집니다.

약도 먹어보긴 하지만 잘 듣지도 않고 일상이 괴롭네요.

이제 또 아침 저녁으로 찬바람 분다고 비염 증상이 시작되네요.

심할땐 잠자기도 힘들만큼 괴롭기도 하구요.

매년 반복되니 지치네요.

저는 요즘 나조넥스 스프레이 자기전에 뿌려주고 있고 약도 먹고 있고..

따뜻한 물도 먹고 있습니다.

비염이신 분들 어떻게 관리하시는지 궁금합니다.