이석증에 나쁜음식 4가지 주의하세요!

이석증 있으신 분들, 음식 선택할 때도 신경 써야 한다는 거 아시나요? 저도 이석증 생기고 나서 먹는 거 조심하게 되더라고요. 특히, 이석증에 나쁜음식들이 몇 가지 있어서 주의해야 해요!

 

 

1. 카페인 음료
   이석증에 나쁜음식커피, 에너지 드링크 같은 카페인 많은 음료는 신경을 자극해서 어지럼증을 더 심하게 만들 수 있어요. 이석증 있으시면 카페인은 좀 멀리하는 게 좋아요.

 

 

1. 짜고 자극적인 음식
   나트륨이 많은 짠 음식은 귀의 압력을 변화시켜서 어지럼증을 악화시킬 수 있어요. 라면, 김치 같은 음식은 적당히 먹는 게 중요해요.

 

 

1. 알코올
   술은 어지럼증을 더 심하게 하고, 균형 감각을 떨어뜨려요. 이석증 있을 때는 음주는 피하는 게 최선이에요.

 

 

1. 기름지고 튀긴 음식
   치킨, 피자 같은 기름진 음식은 소화도 어렵고, 이석증 증상에도 안 좋아요. 담백한 식단이 더 도움이 됩니다.

 

이석증은 사소한 것도 크게 영향을 주니까 이석증에 나쁜음식 조심해서 드세요! 다들 증상 잘 관리해요~