이석증 커피 먹지 마세요! 이석증 환자가 피해야할 음식

이석증을 앓고 있다면, 생활 습관과 식습관에 신경을 쓰는 것이 중요해요. 

특히 커피와 같은 카페인 음료는 이석증 환자에게 좋지 않을 수 있어요. 

카페인은 체내 수분을 줄이고, 신경을 자극해 어지럼증을 더 심하게 할 수 있거든요.

 

 

또한, 짜거나 자극적인 음식도 피하는 게 좋아요. 

이런 음식들은 체내 나트륨 농도를 높여서 귀의 압력을 변화시키고, 증상을 악화시킬 수 있어요. 

가능하면 싱겁게 먹는 식습관을 유지하는 게 도움이 됩니다.

 

 

마지막으로, 알코올도 피해야 할 음식 중 하나에요. 

알코올은 균형 감각을 더 떨어뜨리고, 어지럼증을 악화시킬 수 있어요.

 

이석증이 있을 때는 식습관이 증상 관리에 큰 역할을 할 수 있으니, 

카페인, 짠 음식, 알코올 등을 피하면서 건강한 식습관을 유지하는 게 중요해요. 

이렇게 신경 쓰면 증상이 좀 더 빨리 호전될 수 있을 거예요!