(고민) 알레르기성 비염 완화 방법 조언 부탁드려요..

환경이 바뀌면 코가 막히고 콧물이 심하게 나고 머리가 아파서 너무 고통스러워요. 약을 먹어도 별 효과가 없고요..집에 있을땐 괜찮은데 여행을 가거나 다른 집에 놀러가면 증상이 나타나는 거예요..정말 이상한 것은 공기가 맑은 시골에 가면 더 증상이 심해져요..오히려 도시에 있을때 잘 안 걸리는 거죠..그래서 어디 가려면 걱정이 되고..여행을 좋아하는데..불치병이지만 완화에 도움되는 좋은 방법 구합니다..감사합니다..