비염 꿀팁: 생리식염수로 세척

생리식염수로 코 세척하기

생리식염수를 사용한 코 세척은 비염 증상을 완화하는 데 매우 효과적입니다. 안전하고 효과적으로 코를 세척해 보세요.

생리식염수를 약국에서 구입하거나 집에서 직접 제조하시고,
코 세척기 (네티팟, 비강 세척기, 주사기 등) 준비해주시면 됩니다. 

세면대나 싱크대 앞에 서서 상체를 약간 앞으로 숙입니다.
머리를 약간 옆으로 기울여 한쪽 콧구멍이 위를 향하도록 합니다.

세척기의 입구를 위쪽 콧구멍에 밀착시킵니다.
입으로 숨을 쉬면서 천천히 생리식염수를 위쪽 콧구멍으로 흘려보냅니다.
생리식염수가 비강을 통해 반대쪽 콧구멍으로 흘러나오게 합니다. 일부는 입으로 흘러나올 수 있습니다.

반대쪽 콧구멍에 대해 같은 절차를 반복합니다.