알레르기 비염에 좋은 차 [꿀팁]

일교차가 심한 환절기에 코감기에 걸려 고생하시는 분들이 많으시죠? 맑은 콧물 증세가 지속되었을 때 알레르기 비염을 의심해 봐야 하는데요. 요즘같이 실내에 냉방이 심하게 하고 밖은 더울 때에도 이런 증상이 나타날 수 있더라구요. 

저는 알레르기 비염을 예방하기 위해서 이런 환절기나 일교차가 심한 계절에는 차를 자주 마십니다. 비염에 좋은 차 3종류 소개해 드릴게요.

 먼저 녹차 우롱차 홍차입니다. 차 나무 잎을 가공한 차 류에는 항 알레르기 물질로 알려진 카테킨  성분과 항산화 성분인 폴리페놀이 들어 있어 알레르기 증상 완화에 도움을 준다고 하고요. 일본 오오모리 대학 미우라 교수(알레르기 증상 50% 감소)의 연구와 원광대 한약학과 김형민교수의 동물실험을 통해서 녹차의 항 알레르기 효과를 입증한 바 있다고 합니다.

그다음 추천드리는 차는 생강차입니다. 

생강에는 비타민 C 마그네슘이 풍부한데 비타민 C는 히스타민 분비 및 작용을 억제해 항 알레르기에 도움을 주고 말초 혈관을 촉진시켜서 몸을 따뜻하게해 혈액 순환 개선 및 면역 과민 반응 개선에 도움을 줍니다. 

마지막으로 대추차를 추천 드리는데요. 

대추에는 비타민 A.B.C 사포닌 칼슘 마그네슘이 많이 함유되어 있어 코 속 점막에 염증을 진정시키고 코점막을 튼튼하게 해주며, 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 만들어 줍니다. 대추에는 식이섬유가 풍부해 몸속 발암 물질을 흡착하는 해독 기능까지 있다고 합니다. 물 3컵에 대추 10개를 넣고 두세시간 달인 다음 찬물만 따라 마시면 됩니다.

알레르기 비염으로 고생하신 분들께 제 꿀팁이 도움이 되었으면 합니다. 감사합니다.