비염(치료)에 좋은 습관..

저희 아이도 어려서부터 비염이 심해서 비염에 좋은 습관을 들이려고 여러 가지를 해봤어요. 

우선 아침에 일어나면 따뜻한 물로 세수하며 코 헹구기를 시작으로 커피보다는 따뜻한 생강차 마시기, 신선한 과일, 야채들 골고루 먹기, 검은콩과 견과류 먹기, 그리고 잘 때는 콧속이 너무 마르지 않게 청비고 밤을 콧속에 발라줘요. 그러면 숨 쉬기도 훨씬 쉽고 개운해져요. 이런 습관을 자주 해주었더니 비염도 많이 나아졌어요.