고민)이석증

제가 5년정도 전에 갑자기 머리가 어지럽고 침대에 누으면 집이 흔들리는 듯한 증상이 느껴져서 검사를 받아보니 이석증이라고 하네요

약을 처방받아서 증상이 오려고 하면 먹고 있어요

인터넷에 이석증에 좋은 자세가 나오길래 증상오면 한번씩 따라해요

평상시에 이석증은 어떻게 관리하면 될까요?