(캐시닥에 물어봐) 만성비염 처치방법

진짜 몇십년 된거라 나름 노하우가 있긴 합니다만, 여전히 피곤하네요.  항상 목 따뜻하게 머플러 기본이고요.  얼음은 아주 한여름 외에는 거의 안 먹어요.  꽃가루 많을 때는 마스크 애용 합니다.

생활습관 외에 조금 개선하는 처치법 있을까요? 아주 답답하면 한미약품 코 스프레이 뿌립니다.