도라지와 생강으로 내목을 지켜요

 

요즘 같은 환절기에 내목을 지키는 꿀팁

저는 작년 제작년 코로나 두번 확진이후 

다른증상은 없어졌는데 

기침이 두달세달씩 이어지더라구요 ㅜㅜ

주변에 코로나 걸렸던분들도 대부분 

기침이 후유증 으로 남은 분들이 많으시더라구요

그때 언니에게서 듣게된 꿀팁을 

제방식으로 바꿔서 꾸준히 먹고 있어요

도라지,생강, 파뿌리,대추,배 등등 넣어서 달여서 

따뜻하게 마시면 좋다고 알려주시더라구요 

저는 매번 다넣어서 달이고 끓이고 못하겠더라구요 ㅜㅜ 

뜨거운물도 잘못마시구요 ㅜㅜ

저는 도라지와 생강만  물에 넣어서 연하게 끓이고

식혀서 미지근하게 하루종일 마셔요 물대신요 

자기전이나 아침에 막 끓였을때는 따뜻하게 꿀한스푼넣어서 마시구요 

낮에는 그냥 물처럼 마셔요 

도라지도 소화기능이 약한 사람이 너무 많이 먹으면  복통을 일으킬수도있다고하더라구요 

제가 소화기능이 약한편이라 연하게 마시니 괜찮더라구요 봄철 미세먼지도 많고 할때도 전 목안아프고 잘지나갔어요 코로나이후로 꾸준히 섭취하면서 감기도 잘안걸리더라구요 

주2~3회정도 우려내서 먹는편이에요

수분섭취도하고 목건강도 지키고 1석 2조에요