환절기 건강 꿀팁

첫번째 손씻기

(감염성질환예방)

두번째 가벼운운동

(면역력 높이기)

세번째 충분한 수분 섭취

(건조해진 기관지 보호)

네번째 겉옷 항시구비

(하루 일교차가 매우 크기 때문에)

다섯 번째 면역력  강화 음식 섭취

(옐로우푸드가효과 당근.자몽.단호박 등

     마늘이나 생강도 좋음)