저는 봄, 여름 같은 환절기때도 쉽게 감기에 걸려서 불편하고 힘들었습니다. 감기 예방을 위해 뭐가 최선인지 찾아 봤는데 세 가지 영양제가 좋아 보였습니다. 그래서 지속적으로 고함량 아연, 비타민D, 비타민C 영양제 섭취로 감기 예방을 했습니다.
첫번째로 감기 예방하려고 인테로 아연 이뮨 콤플렉스를 먹었는데 캐나다 제품이었고 아연 50mg, 구리 2mg라서 하루 권장량 대비 높은 함유량을 가지고 있었습니다. 사실 그 전까지 아연을 따로 먹은 적이 없었는데 아연은 감염의 위험을 감소시키고 감염과 싸우는 면역 체계의 효율성을 높이는 데 도움이 된다고 합니다. 그래서 아연을 먹으면 바이러스를 막는 데에 효과적이어서 먹었고 감기 예방에추천하고 싶습니다.
두번째로 감기 예방하기 위해 먹은 영양제는 동화약품 고함량 활성화 비타민D3 5000IU 영양제였습니다. 현대인을 위한 고함량 활성화 비타민D3인데 1일 영양성분기준치 1,250%이었고 체내 활성도 및 흡수율 높은 콜레칼시페롤 비타민D3 사용해서 많은 분들이 먹고 있었습니다. 비타민 D는 면역력을 강화하고 전염병의 확산을 예방하는 데 도움이 되기 때문에 감기 예방을 위해서는 필수적같습니다.
세번째로 감기 예방하려고 비토노 이왕재박사 메가 비타민C 2000mg을 먹었습니다. 순도 100% DSM사 영국산 비타민 분말을 사용했기에 음식으로 채우기 힘든 비타민C를 쉽게 채울 수 있었습니다. 비타민C는 기침을 줄이고 감기 증상을 완화시키는 능력이 있어 전에는 감기 치료를 위해 비타민C를 처방받았다고 합니다. 비타민C에는 항산화 작용도 하면서 동시에 면역력을 증진시키는데 큰 효과가 있기 때문에 감기 예방에 좋았습니다.
