한약으로 10년전에 30키로 감량 한적 있어요

10년전쯤에 다이어트 한약으로 90키로 정도

체중 나갔다가 30 키로 이상 감량 한적 있어요 35키로 정도 감랑 했던것 같아요..

한방 한약 으로 감량 하긴 했는데 1년 정도 길게 잡아서 한의원에서 3끼 식단을  짜주 더라구요. 

지금 하라고 하면 못하겠는데  ㅋㅋ 3끼를 정말 그 식단 으로만 하고 그외에는 일절 안먹었어요 

군것질 같은것도요 식단은 계란흰자 고등어 당근주스 살코기 미역국 지금 생각해보니 단백질 위주 식단 이었던것 같네요

덕분에 체중감량도 많이하고 식습관도 고쳤었어요

지금은 건강을 위해 약에 도움은 안받고 

건강하게 운동하고 생활습관을 건강하게 하려고 노력중이에요