어깨 치료 어떤 방법이 효과적일까요?

어느순간 어깨 뭉침이 고질병 처럼 되어버렸네요. 침은 여러번 맞아왔었는데 맞을때마다 효과는 있었어요. 하지만 맞고 몇일 정도는 좋았지만 또 아픈건 어쩔 수 없더라구요. 한의학적으로 해결하는 방법이 가장 좋을꺼 같아서 어떤 치료를 받아야 하나 고민입니다.

장기적으로 침을 맞는게 좋을까요? 아니면 추나요법 치료를 받는게 좋을까요?

어깨 치료 받아보신 분들 어떤 방법이 가장 효과적이셨는지 추천부탁드립니다.