허리와 목이 아파서 고민이에요

몇년 전에 근력 운동을 하다가 허리가 삐끗해서 병원에 가봤는데 허리디스크 초기 증상이라고 하더라구요 며칠 물리치료 받고 걷기운동 하면서 좋아졌었는데 근래에 또 안좋아지더라구요 허리뿐 아니리 목까지 뻐근한데 한의원 가서 침맞으면 효과가 좋을까 궁금해요 침을 한번도 맞아 본적이 없는데 침 맞을때 통증이 어떨지도 알고 싶어요 그리고 한번만 맞는게 아니고 여러번 침을 맞는 건가여?? 한의원을 많이 다녀본적이 없어 궁금하네요