[고민]뒷목이랑 어깨가 아파요

[고민]뒷목이랑 어깨가 아파요 

앉아서 모니터 보는 시간이 많은데요 어깨 목이 아파요

정형외과랑 한방병원을 많이 아플때는 다니다가 말다가 그랬어요 

틀어진 체형에 좋다는 홈트 동작도 해보고 하는데도 편하진 않은거 같아요

한방병원에 다시 가봐야 될까요?