(고민) 여름철이라 보약이라도 지어먹야할까요?

요새 날이 많이 무덥습니다. 평소에 운동으로 체력관리를 하는데도 더위를 먹었는지 몸에 부쩍 기운이 없네요.

기록을 위해 운동하는 건 아니지만 전체적으로 운동효율도 무척 떨어지구요ㅠㅠ

피곤한가 싶어서 작정하고 전날 일찍자도 아침에 침대에서 일어나기는 여전히 힘들고 낮시간에도 무기력한 하루가 이어집니다.

종합비타민 정도만 비간헐적으로 섭취하고 삼시세끼 잘 차려먹는 것 말고 따로 복용하는 약은 없습니다.

벌써 일주일 넘게 이런 상황인데 제가 더위 먹은 걸까요?

주변에서는 한약이라도 한재 지어먹으라 하는데 사실 약먹는다고 딱히 좋아질지 확신이 없어 망설이고 있습니다.

이 무더운 여름을 현명하게 날만한 좋은 방법이 없을까요?