허리디스크 치료!!

정형외과에서 체외충격파 받으면서 치료받고 있기는 한데 좀 오래걸려서요..

그래서 지인분들 한테 무러보니깐 다 침 맞으라고 하더라고요.. 근데 또 침은 효과가 있는 사람이 있고 소용없다는 사람도 있어서 어떻게 해야 할지 모르겟네욤... 

다들 허리아프실때 어떻게 하시는지요?... ㅠㅠ 팁좀 주세요오