전 영양소를 건강기능식품보다는 자연식품으로 섭취하는 것을 선호해요.오메가3는 주로 고등어, 삼치 등 등푸른 생선에 많이 함유되어 있죠. 고등어 알러지가 있는 저는 주로 삼치를 통해서 오메가3를 섭취해요. 그래서 CJ삼치구이를 구매해서 먹고 있어요. 적어도 1주일에 4번은 꼭 먹으려고 해요.
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전 영양소를 건강기능식품보다는 자연식품으로 섭취하는 것을 선호해요.오메가3는 주로 고등어, 삼치 등 등푸른 생선에 많이 함유되어 있죠. 고등어 알러지가 있는 저는 주로 삼치를 통해서 오메가3를 섭취해요. 그래서 CJ삼치구이를 구매해서 먹고 있어요. 적어도 1주일에 4번은 꼭 먹으려고 해요.