꼼꼼하게 따져보고 구매한 "오메가 3"

꼼꼼하게 따져보고 구매한 "오메가3"

 

요즘은 "오메가3"영양제가 선택이 아니라 

필수 영양제죠?

몸을 위해, 건강을 위해 먹는 영양제!!

아무거나 먹으면 안되겠죠? 

꼼꼼히 따져서 먹어야 효과가 있죠.

 

@오메가3 효능@

 

 

[좋은 오메가3 선택방법!!]

 

@ <성분체크!!>@

스티로폼을 녹이면 좋은 오메가3? 

 

 

오메가3는 스티로폼에 녹이는 제품이 좋다!!!라는 말 많이 들어봤죠?

 

 

 

 

저도 궁금한 건 해보는 스타일이라....스티로품에 오메가 잘라서 테스트해봤어요.

제 오메가는 스티로폼이 녹더라구요. EPA함유량이 높은편인거죠!!

(들기름 3스푼이면 오메가3 효과와 같다)는 말도 듣고 함께 테스트해봤어요^^

오메가3가 확실히 스티로폼을 더 빠른시간에 넓은 부위를 녹이기는 했어요. 이건 본인 선택인 것 같아요.

 

@<순도체크>@

오메가3 냉동실에 얼리기!!

 

오메가 3는 정제과정을 거칠수록 순도가 높아지는데 순도가 높은 것은 냉동실에서도 얼지 않고 순도가 낮은것은 냉장실에서도 하얗게 고체화 되어 버리는 경우가 있다고 들어서 테스트해봤어요.

하루동안 냉동실에 놔두었단 제 슈퍼 오메가3는 얼지 않았어요!!

순도 높은 것으로 인정!!

 

오메가3 순도가 낮은것을 섭취할 경우 오메가3 외의 기타 지방질을 섭취하기 때문에 혈행개선에 도움이 주는게 아니라 오히려 지방때문에 살이 찌거나 건강에 안 좋은 영향을 미칠 수 있다고 해요.

 

 

@DHA와 EPA@ 

제일 중요한 오메가3 성분 2가지

 

@저온 추출방식 선택!!@

 

@1일 섭취량!!@

제가 먹는 "슈퍼 오메가3"는 한 캡슐이 1,002mg 여서 

공복 아침, 저녁 잠자기 전에 이렇게 2번 먹어요

@ 하루 권장량 : 약 2g @

 

 

@ 주의점 @

 

 

 

 

@ 효능, 효과 @

@결론적으로!! 포인트@

 

"좋은 오메가 선택하려면"

+ 성분체크 : EPA(중성지방 낮추고, 혈행개선 목적), DHA(두뇌쪽 도움)

+ 순도체크 : 가격이 낮은건 순도가 낮아서일 경우 많음, 

순도가 높은 게 효과가 좋음!!

+ 1일섭취량 : 성인 하루 섭취량 - 약 2g

 

 

@ 오메가3 후기 @

 

보통 한국 남자들이 콜레스테롤이 높은 편이지요? 저희 친정아빠가 콜레스테롤이 높은 편이예요. 건강검진 하려 갔을 때 의사선생님이 콜레스테롤이 높은편인데 "오메가3" 먹고 계시지요? 하고 물어봤다고 하더라구요.

아빠가 "오메가3는 의사도 챙겨먹으라고 했다" 이야기하더라구요ㅎㅎ

그말에 콜레스테롤이 높은 남편에게 다른건 몰라도 "오메가3"는 무조건 먹어라!! 이야기했어요. 남편이 영양제를 잘 챙겨먹지 않거든요. 사실 젊을 땐 크게 영양제를 먹지 않았는데 이제 건강을 생각할 나이이다 보니!!!^^

그 후로 "오메가3"는 아침, 저녁으로 꼭 챙겨먹고 있답니다. 

작년에 검강검진과 올해 검강검진을 비교해보면 고지혈증 검사 결과가 콜레스테롤, 중성지방이 낮아진게 수치로 나와있어요.

일주일에 3,4번씩 운동 꾸준히 하고 먹는걸 좋아하다 보니 식단조절은 크게 하지 않았거든요. 그래서 "오메가3" 도움이 있지 않았나 생각하고 "오메가3"는 아침공복, 저녁에 자기 전 매일 2캡슐씩 챙겨먹습니다.