이게불면증 증세인가요?
나이가 들면 잠드는 시간은 빨라지고 자꾸 일찍 깬다고 하시잖아요 ~
가족 얘기인데요 패턴을 보니 11시 넘도록 유튜브 보다가 누워 뒤척이다가 자는 듯 마는 듯 하는거 같아요
제가 보기에 오히려 누워있는 시간이 많은 것 같은데 “밤새 한숨도 못 잤다”는 얘기를 자주 하네요
약 처방이나 수면제는 미 복용 중이고 막상 자려고 자리잡으면 잠이 안온다고 하세요.
조언을 어떻게 해 줄지 고민 스럽습니다
신경성인지 아니면 진짜 잠이 부족한 지가 판단이 안됩니다
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