PTSD를 극복하는 2가지 방법 소개드려요!!

요약!!

❤️ 두려움에 맞서는 용기가 필요합니다

❤️ 긍정적인 마음으로 다양한 치료를 받아봅시다

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안녕하세요. 제가 오늘 가지고 온 주제는 PTSD입니다

요즘 세상이 무서워 지고 복잡해 짐에 따라서 PTSD으로부터 고통 받는 분들이 많아지더라구요

그중에 저도 1명 이었구요

저는 어렸을 때 놀이공원에서 길을 잃어서 5시간 이상 동안 아무것도 하지 못하고 눈물을 흘렸던 기억이 있어요

그 넓은 공간에서 저를 관리 해 주시는 분들은 아무도 없었고..

넓은 공간에서 혼자 남게 되는, 그리고 넓은 공간이 아니더라도 제 스스로 당황 할 수 있는 공간에 혼자 남게 되면 가슴이 빨리 뛰고 아무것도 하지 못 하는 PTSD가 생겼답니다

생각보다 이 증상이 심해서 친구들과 놀러 가는 것이 힘들었어요

친구들이 가자 해도 관광지 같은 곳에서 넓은 광야가 있으면 가지 못했고..

가족들과 놀러 갈 때도 PTSD증상이 자꾸 나와서 가족들에게 걱정을 심어 주었던 적이 한두번이 아니었어요

그런데 이렇게 살다가 앞으로 경험해 볼 것도 경험 하지 못하고 스스로 너무 불편할 것 같다고 생각이 들더라구요

그래서 PTSD를 극복하기 위해서 열심히 노력 했고..

시간이 엄청 많이 걸렸지만 완전히 치료한 것은 아니지만 그래도 이제는 PTSD가 나와도 제 스스로의 상태를 조정할 수 있는 상태까지 좋아졌습니다

그 방법에 대해서 제가 두가지 소개해 드리겠습니다

❤️두려움에 맞서고자 하는 용기가 필요 합니다

PTSD를 가지신 분들의 대부분은 용기 자체를 내시지 않더라구요. 물론 나에게 공포를 주는 그 상황이 무서운 것은 저도 너무 너무 이해합니다.

그렇지만, 제 스스로 노력하지 않는다면 나에게 무서움을 주는 존재인 공포가 주는 PTSD로부터 계속해서 끌려 다닐 수밖에 없습니다

남들이 해결해 주는 게 아니잖아요

내가 아무리 무서워도 그래도 좋은 생활을 하기 위해서 꾸준하게 노력하는 것이 필요합니다

이때 노력이라고 하는 것은 내가 용기를 내서 공포의 맞서고자 하는 용기이지요

❤️긍정적인 마음으로 다양한 치료를 받아 봅시다

PTSD는 혼자 극복 하기 굉장히 어렵더라구요

스스로 마음을 먹는 일도 어려운데 어떻게 일을 해결 하면 좋을지 막막 하니까요

이럴 때 저희에게 도움이 주는 다양한 전문 기관 의사들이 있습니다

우리 그분들을 이용해 보아요

저도 용기를 내서 PTSD를 치료하려고 병원에 방문 했고, 상담 치료 부터 그림 치료 최면 치료 등 다양한 치료를 통해서 PTSD를 극복시켜주시더라구요

시간이 걸리겠지만 다양한 치료를 받는 것은 상당히 도움이 됐습니다

참 PTSD에서 상담 치료가 저는 도움이 많이 되더라구요

마음이 편안해진 느낌이에요

 

 

PTSD는 정말 극복하기 어려울 수 있지만 용기를 내면 극복할 수 있는 질환입니다

그러니 공포를 갖는 것은 저도 충분히 이해 하지만 용기를 내셔서 PTSD에 용기있게 맞서는 우리 여러분이 되셨으면 좋겠습니다

저도 그런 사람으로써 좋은 결과를 만들어냈구요

PTSD가 없는 세상이 되길 바라며 오늘의 글 마치겠습니다