실신을 막는 3가지 방법 소개해 드립니다

😄요약!!

1. 1. 충분한 잠자기
2. 2. 스트레스 받으면 되도록이면 빠르게 풀기
3. 3. 잘 챙겨 먹기
4. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

안녕하세요. 저는 오늘 실신을 막는 방법에 대해서 소개해 드리겠습니다.

원래 저는 엄청 건강한 몸이였지만 어느 순간 부터 너무 피곤하면 실신을 하는 경우가 가끔씩 생기더라구요

그래서 병원에 가니까 미주 신경성 실신이라고 진단을 받았습니다

많은 분들이 이 증상을 겪고 있다고 하시더라구요

가장 대표적인 실신 종류 중에 하나인 이 증상은 몸이 과도하게 부담을 느낄 때 자주 발생 한다고 합니다

인생을 살아가면서 좋은 일도 있었겠지만 스스로도 저를 힘들게 하는 일들이 많았던 거 같아요

그런 일들을 겪으면서 마음의 여유가 없어서 그런지 실신을 자주 하게 되었습니다

그렇지만 실신을 막고 그 증상을 예방하기 위해서 3가지 방법을 소개받았는데, 그 방법을 소개해 드리겠습니다

첫번째는 잠 많이 자기 입니다

신경성 질환이 생각보다 잠과 많은 연관이 있다고 하시더라구요. 

그래서 실신을 막기 위해서는 건강한 몸을 위해서 충분한 잠을 많이 자야 한다고 들었습니다

두번째는 스트레스를 바로바로 해결하기 입니다

스트레스를 받는 것은 어쩔 수 없어요

하지만 그 스트레스를 받았을 때 내가 긍정적인 마음이나 취미를 통해서 빠르게 푸는 게 엄청 중요하다고 합니다

저는 그 방법을 스스로 터득해서 스트레스를 받았을 때 제 나름의 방식으로 해결 하고자 합니다

제가 즐겨 쓰는 방법은 책읽기와 맛있는 음식 많이 먹기 입니다 ㅎㅎ

세번째는 건강하게 챙겨 먹기 입니다

건강한정신은 건강한 몸으로 부터 나온다고 하더라구요

그리고 실신은 건강하지 못한 몸에서 자주 발생 하기 때문에 건강한 몸을 위해서 잘 챙겨 드셔야 합니다

건강한 몸은 실신을 하지 않는 가장 중요한 발걸음이 되니 밥 잘 챙겨 드세요

이 3가지 방법으로 우리는 실신을 예방하고 실신현상을 줄일 수 있습니다

혹시 마음이 너무 힘드시거나 몸에 무리가 많이 드시는 경우에는 다시 마음과 몸에 여유를 가지고 천천히 살아 가시길 추천 드리겠습니다❤️

다들 파이팅입니다