기절 경험하고 영양제 먹으면서 생활습관 바꾼 후기

몇 년 전에 일에 욕심을 내면서 잠도 안 자고 몇 달 동안 과로한 적 있었어요. 

어느날 업무 도중 사람들 앞에서 이야기하다가 갑자기 기절을 해 버렸네요. 

그 이후로 건강에 경각심을 가지고 영양제도 먹으면서 생활습관을 바꿨어요. 

 

제가 과로를 하면서 건강에 이상 증상을 느낀 게 몇 가지 있어요. 

기절할 확률을 높이는 전조 증상이라고 할까요. 

 

첫째, 만성 피로를 느끼고 몸에 힘이 빠져요. 

둘째, 식욕이 없고 신체적, 정신적으로 무감각해져요. 

셋째, 숨차고 어지럽고 심장 두근거리는 증상이 반복돼요. 

 

이런 증상들이 지속되면 몸이 경고를 보내는 거고 이것을 방치하면 

여러 가지 안 좋은 결과로 이어질 수 있는데 결국 저는 업무 도중 기절을 한 거예요. 

 

과로로 인해 기절을 한 경우 원인이 무엇인지 찾아보니 

스트레스, 수면부족, 영양 불균형 이 세 가지가 가장 큰 원인이라고 하네요. 

한 번 기절을 경험해 보니 다시는 반복하고 싶지 않은 경험이더라고요. 

 

그래서 저는 건강 회복을 위해서 우선 수면량을 늘리고 하루 1시간 산책을 하기로 했어요.

스트레스를 줄이기 위한 방법으로요. 

 

그리고 그동안 건강에 자신이 있어서 영양제도 먹지 않고 

식사도 불규칙적으로 한 게 문제인 것 같아서 

하루 세 끼를 제 시간에 꼭 먹고 종합영양제도 구입해서 먹기 시작했어요. 

종합영양제는 이것저것 따져보고 사람들한테 물어보고 

얼라이브 원스데일리 종합영양제를 구입해서 먹었어요. 

확실히 종합영양제를 먹으니까 몸에 활력이 생기더라고요. 

 

 

그리고 정보를 찾아보니 사람이 기절하게 되는 이유가 

순간적으로 뇌에 혈액공급이 안 돼서 기절하는 경우가 많다고 하더라고요. 

그래서 혈액순환에 도움이 되는 영양제도 찾아봤는데 

센트럴포뮬러 셀루라인 플래티넘 듀얼 영양제가 평이 좋아서 구입해서 하루 2정씩 복용했어요.

 

 

사실 기절을 경험하기 전에 계속 몸이 정상이 아닌 걸 느끼면서도 무리를 했었거든요. 

그런데 결국 기절을 하고 그 후에는 몸이 정말 급속도로 더 안 좋아지더라고요. 

그래서 절실하게 건강을 되찾아야겠다는 생각에 생활습관도 바꾸고 영양제도 챙겨 먹기 시작한 거예요. 

지금까지 말씀드린 적당한 운동과 충분한 수면, 규칙적인 식사, 영양제를 통한 필수영양 섭취와 혈행 개선, 

이것들을 실행하면서 꾸준히 건강관리를 했더니 몇 개월 후부터는 

건강이 회복되는 걸 느꼈고 그 이후로 다시 기절하는 경우는 없었어요. 

앞으로도 꾸준히 관리하면서 건강한 생활을 하기위해 노력하려고 합니다.