(고민) 수면장애 암막 수면안대로 해결될까요??

수면의 질이 안좋다고 누누히 제가 

댓글에 얘기 많이 했는데....

 

저희 방은 암막커텐도 2중이요..

1개로는 미세하게 나오는 불빛도 싫어서 

제가 두꺼운 암박 커텐을 2개 사서, 

2개를 꼬맸어요 ㅋㅋ

 

그래서 창문에 오는 빛들은 전혀 없어요 

 

또한 방문틈으로 들어오는 빛도 

틀막음 스펀지를 사다가 막아 버렸어요.

 

잠자는 곳은 어두운곳이 좋다고 해서 ....

 

불빛 차단은 제대로 하고 있거든요 ㅠㅠ

 

 

이렇게 해도 수면의 질 나아지지 않아요 ...

남편이 수면안대 권유해서 

오늘 수면안대 구매 했어요.

 

내일 도착이라고 하는데...

 

제가 오면 후기로 알려드릴게요 

 

여러분은 어때요? 

수면의 질을 높이기 위해서 , 본인만이 알고 있는 팁 있으신가요~

 

저에게 수면은 너무 고민이네요 ...

 

 

[출처:컴포럽]