수영 운동성 두통 극복기

저는 오랫동안 수영을 해왔어요~

코로나이전부터 수영을 해왔고

코로나 때문에 수영을 못하다

다시 시작한지 1년이 조금 넘었어요.

수영을 다시 시작한지 3개월쯤 되었을때였는데요.

어느날 수영수업을 하다 극심한 두통과 뒷골

땡김 증상이 왔어요

수영할때 숨을참고 물속으로 가는 영법을

잠영이라고 하는데요.

평소에 잠영할때는 아무문제 없이 25미터를

가곤했는데요.

그날은 잠영을 절반쯤 했을때 머리가 엄청

쪼이는 느낌이들면서 뒷골이 땡기기 시작하고

숨이턱 막혀 바로 튀어 나왔죠.

그리곤 그날 수영을 못했어요..

한시간쯤 있으니 괜찮터라구요

처음에는 좀 피곤해서 컨디션이 안좋아서

그런줄알았죠~!!

그런데 그 뒤로 호흡이 조금 힘들거나

조금만 숨을 참아도 그런증상이 나타

나기시작했어요..

그래서 수영을 조금 쉬어야겠다 생각하던차

주말이였는데 화가나는일이 좀 있었는데

급 심장이 벌렁벌렁 거리면서 뒷골이 너무

땡기고...ㅠ

신랑이 안되겠는지 병원을 가자고 해서

급하게 근처 큰 병원을 방문했구요

증상을 이야기했더니 수영을 하면서

운동성두통이 온것 같다고 하더라구요.

전 수영을 하루이틀 한게 아닌데 갑자기

그럴수있냐고 물었구요. 운동성 두통은

언제 나타날지 아무도 모른다고 하더라구요

그런데 수영을 하지않은 상태에서도 증상이

있었으니 다른문제가 있을수 있으니 

일단 CT를 찍어보자고..ㅠ

CT를 찍었구요. 다행인지 아무 이상은 없다고

하면서 혈액순환제를 처방해줄테니

먹어보고 그래도 그러면 입원해서 MRI를

찍어야한다고 하셨어요.

 

운동성두통이라는 것이 

운동을 많이하거나 강도가 쎄거나 했을때

갑자기 체온이 올라가면서 혈관이 확장돼

혈류량이 늘어나면서 뒷골이 당기는 증상을 유발할수 있다고 하네요.  

그래서 혈액순환제를 처방해주신것 같더라구요

약을 일주일동안 복용을 했구요

복용한지 3일 되었을때 수영을 한번

가봤는데~~!!  증상이 안나타났어요..

아싸~~ ㅎㅎ

혈액순환이 문제였나 싶었어요..

그래서 혈행개선제를 급하게 찾아

구매했구요 지금까지 복용 중입니다.

그리구 지금까지 한번도 증상이

나타난적이 없었답니다~~!!

 

혹시나 저처럼 수영하다 이런 증상으로

힘들었던 적이 있으신분은

처방을 받으시거나 도움주는 영양제를

드셔보시길 추천드려봅니다~~!!

 

그리고 이 일이 있으면서 제가 운동성두통에

대해서 검색을 해봤는데 수영 뿐 아니라 

어떤운동을 해도 올수있는 증상들이였어요

그럴때 제일좋은 예방법은 바로

스트레칭이라네요~~!! 

운동하기전에 준비운동과 스트레칭을

하신후에 하시는게 예방하는데 

좋타고합니다~~!!!  참고하셨음 하네요