불면증의 고민

요즘따라 불면증에 대한 고민이 부쩍 늘어나고 있네요. 한동안 스트레스 받을일이 있어서 자려고 누울때마다 온갖 생각들이 자꾸 생각이 나는 바람에 긴밤을 지새운적도 많았거든요. 그러다보니 그게 습관이 되면서 하루가 이틀이 되고 잠을 제대로 이루지 못하는 날들이 늘어나게 되었네요. 원래는 잠을 잘 자는 사람이었는데 그 후로는 영..예전으로 돌아가지를 못하고 잠을 설치게 됩니다. 이게 생각보다 잠을 못자게 되면 ..다음날이 부담이 되네요 정신이 머엉 하다보니..하루 컨디션이 좋지 않으니 감정이 좋지가 않고 약간 다운되어 있고요..요즘은 그런 고민이 좀 많네요..