두통 날리는방법- 지압법

견정혈은 목 중앙과 어깨가 끝나는 지점의 가운데를 말합니다. 이곳을 지압하면 어깨와 뒷목 부근의 긴장을 풀어주어 뇌쪽으로의 혈액순환을 원활하게 해주는데요. 이를 통해 뇌에 산소 공급이 잘 되면서 두통을 완화할 수 있습니다.

태양혈은 관자놀이에서 오목하게 들어간 부위를 말합니다. 이곳을 강하지 않게 눌러주거나 둥글게 돌려가며 지압해주면 두통을 완화하고 뇌를 상쾌하게 하는 효과가 있습니다. 피로 회복에도 좋으니 스트레스와 피로감이 심한 날 태양형을 지그시 지압해보세요.

정명혈은 눈 안쪽, 코 옆에 위치한 혈자리로 이곳을 검지로 세지 않게 3~5초간 꾹 눌러서 지압해주면 두통 해소와 함께 눈을 맑게 해주는 효과를 볼 수 있습니다. 정명혈을 지압할 땐 연약한 안구가 다치지 않도록 살살 눌러주어야 해요.

이와 함께 평소 목과 어깨 부근을 틈틈이 스트레칭 해주는 것도 두통 완화에 도움이 됩니다.