일상생활 중 두통 대처법..

직장일 하랴 집안일 하랴 아이 보랴 남편 챙기랴.. 거기다 부모님 보살피고 친구나 지인들과 소통하는 일까지 살면서 두통을 달고 사는 일들이 수만 가지라는 생각이 든다.  늘 앉아서 일을 오래 하고서 생긴 목디스크에서 오는 두통에는 스트레칭과 잠잘때 목베개, 목 마사지 등을 해주니 한결 나아졌다. 물론 많이 아플 때는 타이레놀이나 에드빌 같은 두통약을 먹어야 했지만 말이다.  목베개는 목침처럼 얇고 긴 베개가 좋고 목 마사지 할때는 슬룸의 목편한케어로 마사지 해주니 한결 나아지는 느낌이 들었다.

아침에 일어나서 두통이 올 것처럼 머리가 무거울 때는 역시 카페인 충전이 최고다. 요즘 같이 더울 때는 아이스 아메리카노로 아침을 깨운다. 커피 한잔 후에 느끼는 상큼함은 커피 애호가들만의 생각은 아닐 듯하다. 뭐 가끔은 우유도 넣어서 라떼로 마셔도 좋다.

자주 두통에 시달리지만 되도록 약을 덜 먹고 나아지려고 노력하는 것도 건강에 도움이 되리라 믿는다.