허리디스크 어떻게관리하나요

https://cashdoc.moneple.com/neurosurgery/3813526

허리디스크 수술을 한지

거의20년이지났습니다

아침마다스트레칭합니다

저녁엔철봉운동하구요

그런데최근엔더많이아프네요

잠을푹자본적이없는것같아요

수영도예전엔했습니다

꾸준히허리관리하기쉽지않네요

고통이심해지니고민이네요

다들어떻게관리하네요

걱정이큽니다

 

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