꿀팁) 맨발걷기로 혈액순환이 됩니다

 

 

 

 

맨발걷기를  요며칠  게속  하게된이유는요

 사계절 발이시린 저로써는

여름에두 항시  두꺼운 양말을  신어야햇고  혈액순환이  잘안되어  밤에 자다가  다리에 쥐가 자주  일어나  늘 수면부족과 피곤함이 따라다녓어요   주위에서두  맨발걷기가 좋다고는 하나  황토길이  근처에두 없거니와 차로 타고

다니는게  너무 귀챦았어요

우연히  아파트 옆 산책로를 걷고있자니,,,

맨발걷기 하시는분들이  많으시길래 무작정 저두 따라걷기 시작햇어요

그렇게  하루 이틀 이렇게 반복하다 보니  ,,,

진짜   지압을 통해  혈액순환이 원활하게 된건지   발이  따뜻해지고  밤에  푹 잠을 자고

일어나 아침을  개운하게  맞이하게 되더라구요  진짜  수면개선과 연관이 있다는 논문도

사실이긴 한가바요  ㅋㅋ

맨발걷기가  자연의 치로법이라해서  신체에서

나오는 스트레스를 감소(코티졸 수치를내려)시키고 산화스트레스 제거(항산화작용)에 

도움을 줘 혈액순환을 이롭게  해요

또한  신발없이  맨발로  지면을 밟게 되므로써  많은 인대와 근육의 사용을 유도해

발목과발의부상도  예방하고  평발의 발바닥

아치강화도  해줍니다

발은  수천개의  신경과 수만개의 신경말단이

분포되어있는 제2의 심장이라고 하니 꾸준히

신경을 활성화시켜  기관들의  기능상승을

위해   맨발걷기를  한번씩  실천해보시기를

추천드립니다  ^^