수면장애

오랫시간동안 숙면을 못 취하는거 같아요

잠들기도 힘들고 잠들어도 엄청 자주깹니다.

밤새 뒤척이다보니 아침에 일어나기도 힘들고요

두통도 자주 찾아오고 체력이 바닥인 느낌입니다

수면장애를 극복할 방법 없을까요.

좋은방법좀 공유해주세요