갈치조림에 올리브유넣은 솥밥

올리브유를 밥지을때 방울방울 넣어 주면 

저항성 전분이 생긴다고 하죠 

혈당스파이크를 막아준다고 해요 ~

어려운것은 없어요 

그냥 밥에 한숟가락정도 

밥을 먹을때 전혀 느끼지 못하고 

밥이 좀 부드럽고 쌀알 하나 하나 맛좋아요 ~

갈치 조림은  딱 오늘 먹을것만...

3토막 먹을수 있다고 해서   ㅎ