고민) 발가락 깁스로 살이쪄서 고민이예요

며칠전 저녁식사 준비중 냉동실에서 마늘 다져 얼려논 양념통을 꺼내다 제 발가락에 떨어뜨렸어요

근데 너무 아파서 그자리에 주저 앉고는 한참을 아파서 쩔쩔매었어요

그리곤 걷지를 못하겠는겁니다

다음날 일찍 병원가니 금이 갔다고 깁스를 했어요

움직이지 못하다보니 운동도 못하고 

꼼짝을 못하니 심심하다보니 자꾸 이런저런 음식을 먹게 되다보니 몸무게가 늘어납니다

4주동안 있어야 한다는데 어떻하면 음식유혹을 뿌리치고 살이 찌는걸 막을수 있을지 고민입니다

4일째 먹기만하고 운동도 안하다보니 배가나오고 몸무게가 늘어나서 고민입니다

방법이 무엇이 있을까요?