골다공증 검사 받고 진료받은 후기입니다

날이 추워지는 계절이 다가오니 골다공증이 걱정되더라구요
활동이 줄어들어 비타민D가 부족해지고, 낙상 위험도 커져 골절 가능성이 높아지는 지금 시기에는 골다공증 예방과 관리가 필요해요
제가 골다공증 검사 받고 진료 받은 후기를 알려드리려고 해요

골다공증은 뼈의 밀도가 낮아지고 뼈가 약해져 쉽게 부러지기 쉬운 상태를 말합니다
골밀도가 감소하면서 뼈가 구멍이 많은 스펀지처럼 변해 작은 충격에도 골절 될 위험이 커집니다
보통 골다공증은 나이와 관련이 있습니다
특히, 폐경 이후 여성에게 많이 발생하는데요
남성에게서도 나타날 수 있다고 합니다

골다공증 검사는 주로 골밀도 검사를 통해 이뤄지며, T-scorer 라는 골다공증 수치를 통해 알 수 있습니다

골다공증 검사는 뼈의 양을 측정하는 검사인데요
정상인의 골밀도와 비교해서 얼마나 뼈의 밀도가 감소되었는지 판단하는 검사입니다
이 T-score 값에 따라서 3가지로 진단하는데요
-1.0 이상 : 정상 범위
-1.0~-2.5 : 골감소증
-2.5 이하는 골다공증으로 진단됩니다

저는 다행이 정상범위에 걸려있어 아직 걱정할 만한 수준은 아니라고 하셨어요

가장 중요한, 골다공증을 예방하고 관리하는 방법을 알려드릴게요

첫번째, 영양관리가 중요합니다
칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취해 뼈 건강을 강화해야 합니다 
필요한 경우 보충제인 영양제를 복용하여 칼슘과 비타민 D를 보충하는 방법도 있습니다
두번째, 생활 습관 개선입니다
규칙적인 운동과 금연, 절주를 통해 뼈 건강을 유지하고 골절 위험을 줄일 수 있습니다

세번째, 골다공증이 심한 경우 골다공증 주사 치료를 받기도 합니다

생활 습관 개선과 규칙적인 운동을 통해 골다공증을 예방하고 관리해야겠어요!