쇼파에 앉으면 허리가 아픈데..디스크일까요?

퇴근하고 와서 쇼파에 앉아있는 시간이 길다보니...한참을 앉았다가 일어나면 허리가 내려앉는 기분이 들면서 묵직하게 아프네요. 그래서 어느날부터 겁이 나서 등을 받쳐주는 커브를 사용중입니다. 다른곳도 아닌 허리라서 사실 겁이 많이 나기에 찜질기로 허리를 풀어주고 커브도 사용하면서 예방을 하고있습니다. 미리 병원을 가봐야할지..? 아직은 조심하면서 허리근력을 키우며 생활하고 있습니다