(질문) 콧물이 자꾸 뒤로 넘어가는데, 해결법 있을까요?

원래 어릴적부터 비염을 달고살아서 

지금은 꽤나 적응한 편이긴한데.. 

비염때문에 두통은 물론 집중력까지 떨어지는 편이거든요 

환절기라 그런건지 콧물이 너무 많이 생기나봐요 ㅠ ㅠ

콧물이 자꾸 뒤로 넘어가서 목에 걸려있는 느낌이 들어요 

평상시 코 풀어도 잘 안 나오는데 뒤로 자꾸 넘어가서 뱉어주거든요;;;

근데 자고 있을 때는 뱉을 수가 없잖아요 ㅠㅠ

아침에 일어날때마다 목에 이물감이 엄청 심하고 가래도 생기는 느낌인데요 

혹시 이 증상이 호전되려면 어떤 방법을 해줘야될까요?
참고로 코 세척은 하고있는데 완전히 낫지는 않나보더라구요 ㅠㅠ

저랑 비슷한 증상 가지고 계신분 있으신가요~