질문) 풀리지 않는 스트레스는 어떻게 해야 할까요

안녕하세요

저는 요즘 스트레스로 인해 너무 힘들더라구요

예전과 다르게 잠을 자도 피로가 풀리지 않는것같고 몸이 너무 뻐근하더라구요

몸이 이상한거같아서 병원에서 스트레스 검사를 받았는데 스트레스 지수가 평균보다 높고 무엇보다도 스트레스 저항력이 낮다고 하더라구요

검사받기 전에는 그러겠거니 생각했는데 막상 좋지 않다고 하니 마음이 좋지 않더라구요

그래서 향기라도 좋은걸 맡으면 기분이 좋아질까 싶어 아로마 오일을 구입해서 자주 맡고 있는데요

이걸로는 해결이 되지 않는거같아요

혹시 스트레스 완화에 좋은 방법이 있다면 공유뷰탁드려요~~