계단에 관한 저의 개인적인 PTSD 이야기

개인적으로 저는 계단에 관한 PTSD가 있는데요. 어릴 때 계단 사고가 있었고 그 뒤로 계단 공포증이 생겼습니다. 사고 이야기와, 그 후 이야기 그리고 현재 어떻게 지내고 있는지에 대해 얘기해 보려 합니다.

제가 PTSD가 생기게 된 계기는 제가 초등학생 때 학교 계단을 내려가다가 발을 헛딛어서 계단에서 그대로 굴렀습니다. 그때 다행히 친구와 함께 있었어서 친구가 양호실에 데려다 주었고 양호실에서 응급처치를 받았었는데요. 응급처치를 받았지만 발목이 너무 아파서 학교가 끝난 뒤에 병원으로 갔었습니다.

병원에 갔더니 발목을 많이 다쳐서 꽤 오랫동안 기브스를 하게 되었었는데요. 그때가 여름이었던 걸 기억합니다. 너무 더운데 기브스까지 해야 하니 몸도 불편하고 지내기가 힘들었습니다.

겨우 나은 뒤 그 이후부터 계단을 내려가는 게 무섭더라구요. 항상 계단 손잡이를 잡고 내려가고 서둘러서 계단을 내려 가지 않게 되었습니다. 물론 긍정적으로 생각 하자면 더욱 더 제스스로 안전하게 계단을 이용 하게 되었지만 그 뒤로 계단에 대한 공포증이 굉장히 심각해졌습니다.

이 공포증이 심각할 때는 경사가 높은 계단이나 원형으로 된 계단을 보면 심장이 두근 될 때가 있더라구요. 그때 아 이게 PTSD인가 싶었어요. 사고 당시에는 PTSD란 개념이 없었던 때였어요.. PTSD가 정의된지도 얼마 되지 않았죠..

다른 사람들은 계단을 보고 그렇지 않다는 걸 깨닫고 심장이 두근거리는 건 흔한 증상이 아니구나 하고 깨달았어요. 무서워서 약간 몸이 떨리고 심장이 두근거리더라구요.

그 뒤로 제가 확실히 PTSD가 생긴 걸 알았습니다. 그래서 그냥 계단이 아닌 다른 통로를 이용하여 가는 방법을 택했지만 지금도 그런 계단을 보면 심장이 너무 빨리 뜁니다.

이 PTSD를 어떻게 극복 해야 할지 잘 모르겠습니다 저처럼 계단에 관한 PTSD가 있으신 분 계실까요? 이 PTSD를 극복하기 위해서 계단을 이용해 봐야 할까요? 제가 말하는 계단은 사진 속에 이런 계단 입니다.